http://www.ozqigong.ru. Оздоровительный цигун.В этом видео Вы познакомитесь с седьмым упражнение комплекса И Цзинь Цзин. Оно называется "Молодой дракон выпускает когти". Это упражнение улучшает подвижность талии и ног, насыщает энергией суставы рук. При выполнении этого упражнения работают боковые мышцы груди