http://www.ozqigong.ru. Оздоровительный цигун.Третье упражнение оздоровительного комплекса И Цзинь Цзин называется "Тянуть за хвост девять коров". Это упражнение тренирует мышцы брюшного отдела, улучшает координацию движений.Группа ВК: