http://www.ozqigong.ru. Оздоровительный цигун.В этом видео цигун практики И Цзин Цзин Вы познакомитесь с новым упражнением. Это пятое упражнение, которое называется "Девять духов вращают мечами". Это упражнение тренирует шейный и поясничный отдел позвоночника, насыщает энергией суставы и сухожилия в области шеи. Укрепляет боковые мышцы спины.