www.PilatesOnlineAcademy.com5 упражнений Пилатеса для плоского живота. Вы можете делать их каждый день.Займет всего 5 минут.Если вы хотите узнать как получить результат, занимаясь при этом немного, посмотрите видео здесь: http://youtu.be/-_MalJIKZjQ (Верно или неверно: замечательные результаты за короткое время)