Рекомендации по очищению легкихПредотвратить застойные явления и накопление слизи в легких поможет специальное упражнение. Достаточно выполнить следующие действия:утром после пробуждения сесть и максимально расслабить мышцы;слегка поднять голову и вдохнуть носом как можно больше воздуха;задержать дыхание на несколько секунд;не спеша выдохнуть через рот;через пару минут повторить упражнение;всего сделать три-четыре подхода.Упражнение следует обязательно выполнять утром, поскольку за ночь в легких происходит накопление и уплотнение слизи. В течение дня можно повторить упражнение.#очистка #легкие #явления #люди #дети #здоровье #организм #органы #сегодня #время #всегда #утро # упражнение #действие #пробуждение #воздух #голова #нос #дыхание #накопление #ownthebestsimonenko