Степ-аэробика — комплекс упражнений на специальной платформе (степ), который состоит из шагов и соединяющих их связок.Степ-аэробика укрепляет сердечно-сосудистую систему, а также мускулатуру ног и ягодиц. Чтобы научиться правильно выполнять все движения в степ-аэробике, разбери каждое из них по отдельности.«Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке.Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях.Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся!===============================Подпишись на нас:ВКонтакте: https://vk.com/slim.likeОдноклассники: http://ok.ru/fitnesspodrugaFacebook: https://www.facebook.com/fi...Инстаграм: https://www.instagram.com/f...Мой мир: http://my.mail.ru/community...G+: https://goo.gl/HqeeqU