"Рыдающее дыхание" по Ю. Г. ВилунасуСистема "рыдающего дыхания" Ю. Г. Вилунаса аналогична дыханию,которое появляется у людей при плаче. Такое дыхание возможно лишь при дыхании ртом, а не носом. Сильное "рыдающее дыхание" применяется тогда, когда организм испытывает сильное нервное напряжение, оно осуществляется коротким вдохом (0,5 секунды) - неглубоким, энергичным на всхлипывании.На вдохе широко открытым ртом произносится звук "а", воздух остается как бы во рту, не направляясь в легкие, дыхание получаетсяповерхностное. Звук "а" произносится коротко и резко, но спокойно и без напряжения, без вздрагивания телом. После вдоха сразу делаютпродолжительный непрерывный выдох хотя бы на 2-3 секунды, но может быть и до 10 секунд. Не надо полностью выдыхать весь воздух из легких - выдыхать лишь до тех пор, пока приятно, и не резко. После выдоха следует естественная пауза на 1-2 секунды.