Инструктор центра йоги и танца I-Yoga Рита Пикалло демонстрирует на себе несколько аюрведических практик очищения носа. Согласно аюрведе, нос — это дверь, ведущая к мозгу, поэтому эти практики необходимы для здоровья и носа, и ушей, и глаз (эти органы взаимосвязаны):Насьям – уникальная аюрведическая процедура, во время которой очищаются носовые пазухи и горло и улучшается их состояние. Насья открывает и очищает каналы головы, улучшая снабжение кислородом, и поток праны, что оказывает весьма благотворное влияние на мозговую деятельность. Насья показана при заболеваниях головы и шеи. Она с успехом применяется при рините, синусите и гайморите, астме, нарушении кровообращения шеи и головы, бессоннице, головных болях и нервном напряжении.Сутра-нети — усиленный прием очищения носовых проходов, выполняемый с помощью нескольких скрученных и навощенных нитей или тонкого резинового катетера. Днём она дает ясность мысли и хорошее настроение — а ночью — эффективный спокойный отдых без дурных сновидений. Сутра-нети освобождает напряженные области на лице, оказывает успокаивающий эффект на сознание, снимает напряжение и раздражение, беспокойство и сонливость.Подробнее об инструкторе на сайте http://i-yoga.ru/