Йога-стретчинг, выполняемый под успокаивающую музыку, эффективен:– для снятия стресса и усталости– для регулирования веса– дает ощущение покоя– положительно влияет на качество сна– уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствуетстабилизации артериального давлениястать причиной стресса. Постепеннонегативная энергия накапливается в нашем организме, и это приводит кхронической усталости, упадку сил, а зачастую и к депрессии.