Секретная тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства, результативная практика в постели видео Получить ПОДАРОК http://womanaura.com/ комплекс женственности. Упражнения хорошо восстанавливают иммунную систему. Выполняется утром. Ещё лежа в постели. Продолжительность 20-30 минут.Количество выполнения каждого упражнения 22 или 42 раза.Для упражнения 19 расписано отдельно.Упражнение 12:35 Массаж ушейУпражнение 23:42 Массаж козелка ухаУпражнение 34:36 Массаж глазУпражнение 45:17 Массаж щитовидной железыУпражнение 56:09 Наклоны головыУпражнение 67:07 Дыхательное упражнение «Чакрас» или очистительное дыханиеУпражнение 78:13. Массаж подошвы ногУпражнение 88:58 ВелосипедУпражнение 910:10 СкручиваниеУпражнение 1011:00. Это упражнения для мужчинПоэтому мы женщины его пропускаем. Для мужчин ссылка https://www.youtube.com/watch?v=komg_LpFxOgУпражнение 1111:05 Трясучка ног и рукУпражнение 1213:38 Массаж животаУпражнение 1314:43 Массаж головыУпражнение 1416:11 Массаж затылкаУпражнение 1516:47Упражнение 1617:26 Наклоны влево и вправоУпражнение 1718:32 Повороты влево и вправоУпражнение 1819:18 Наклоны впередУпражнения 1920:10 Приседание и подъемПовторяем три раза. Продолжаем всю неделю 3 раза. Через неделю добавляем 2 раза.1 неделя – 3 раза2 неделя – 5 раза3 неделя – 7 раз. …. И так до 21 разаВоздействие: Самое сильное упражнение при лечении остеохондроза.Упражнение 2021:19 Массаж точек жизни.Поделиться https://youtu.be/_hnp886538MТибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели видео - не ОрловаПодписаться на канал https://www.youtube.com/user/RashidaShamdanЕщё видео по этой теме: https://www.youtube.com/watch?v=RCXia9OacYkhttps://www.youtube.com/watch?v=ex1TZAduJOghttps://www.youtube.com/watch?v=YVN5A-XQG8whttps://www.youtube.com/watch?v=AymxFuAFKr8Понравилось видео нажмите НРАВИТСЯДобавляйте меня в соцсетях:Vkontakte: https://vk.com/rashida.shamdanVkontakte(паблик): https://vk.com/womanauraFacebook: https://www.facebook.com/rashida.shamdanTwitter: https://twitter.com/RashidaShamdanОписание 10 УПРАЖНЕНИЯ от Winsent Li Winsent Li • Год назадСпециально для мужчин! 10 упражнение очень хорошее, улучшает кровоток - Выполняется лежа. Берем аккуратно мошонку в ладонь левой руки и катаем "шары" против часовой стрелки. Меняем руку - катаем по часовой. Количество 21 или 42 раза.#тибетская #гимнастика #для #долгожительство #видео #оздоровления #постели #долголетия