Быстрая утомляемость, хроническая усталость, ломота в мышцах и суставах -- вот явные признаки снижения иммунной активности. При таком состоянии организма, мимо не пройдет ни одна инфекция. Так что как только вы почувствовали подобные сбои - задумайтесь! Пора принимать срочные меры! Как же можно помочь своему организму бороться с окружающими нас вирусами и бактериями? Прежде всего -- это употребление витаминов и микроэлементов, которые желательно принимать не в виде капсул и таблеток, а с пищей: больше овощей, фруктов, рыбы, мяса или бобовых, творога и кисломолочных продуктов. Также полезно употреблять в пищу мед, лимоны, чеснок. Существует несколько способов поднять иммунитет: начните прием препаратов, содержащих эхинацею. Это повысит число лейкоцитов. Они отвечает за «поимку» возбудителей болезней в крови. Больше спите. Люди, которые не высыпаются, больше других подвержены простудным заболеваниям. Ученые еще не до конца понимают, как именно функционирует иммунная система, но результаты исследований говорят о том, что хорошее настроение и оптимизм — залог ее отличной работы. Несмотря на то, что сегодня в каждой аптеке можно найти множество лекарственных препаратов для повышения иммунитета, по-прежнему очень популярны рецепты народной медицины. Принимайте витамины, правильно питайтесь, ведите активный образ жизни и ваш организм скажет вам спасибо!Смотрите лучшее видео о Крыме на сайте http://riviera-tv.net/ Присоединяйтесь к нам! Теперь мы ВКонтакте: http://vkontakte.ru/club18284364 Становитесь нашими друзьями в Facebook: http://www.facebook.com/pages/ТРК-Ривьера/126217967447065 Следуйте за нами в Twitter по адресу http://twitter.com/TRKRiviera http://www.rivieraproductions.tv/Вам нужна мощная видеореклама? Закажите видео у нас на сайте http://www.rivieraproductions.tv/