Тренировки на свежем воздухе очень полезны для здоровья и позволяют значительно увеличить продуктивность тренировок. В нашем новом видео руководитель школы Скандинавской ходьбы Анастасия Полетаева покажет комплекс упражнений, регулярное выполнение которого позволит похудеть на 3 килограмма за неделю. Основой комплекса станет скандинавская ходьба, о которой мы уже говорили ранее.