Боль в шее может быть вызвана множеством причин. Одна из них - это остеохондроз.В этом ролике мы вместе с вами проведем простую разминку для шеи, которую можно будет выполнять не вставая с кресла.►Содержание:00:00 - Введение00:30 - Наклоны головы01:20 - Повороты головы02:00 - Запрокидывание головы03:00 - Наклоны головы с усилием05:28 - Втягивание подбородка06:20 - Подъем груди08:35 - Скручивание корпуса10:05 - Повороты грудью11:15 - Противоротация11:58 - Прогибы в груди12:40 - Наклоны вперед13:10 - Трапециевидная мышца14:50 - Лестничная мышца15:54 - Программа выполнения►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!