Как правильно питаться. Здоровое питание на каждый день. Практические советы. Подробнее http://www.jtsoy.comЯ обещала сегодня поговорить о питании, мифах про питание, о том, как правильно питаться. В конце обязательно расскажу свой режим дня и маленькие секреты. В конце увидите рецепты здорового питания от любимого канала "Рецепты Bon Appetit"http://www.youtube.com/user/videobonappОчень долго изучала и до сих пор изучаю тему здорового питания. Знакомлюсь с разными специалистами, которые рассказывают Как правильно питаться - одни утверждают, что вечером лучше есть белки, другие категорически не советуют этого делать, а рекомендуют есть сложные углеводы. В общем, профессоров сейчас много и у каждого своя доказанная теория, и в том то и дело, что всего лишь теория, а на практике все обстоит совершенно иначе.Также изучала здоровое питание древней ведической культуры и общалась со многими тренерами по фитнесу и йоге.В итоге я испробовала на себе все методы "правильного здорового питания", часть из которых была далеко не правильная. Конечно, как и все, лет 10 назад я сидела на разных диетах, полезных и бесполезных. Исход был печальным: срывы, нервное истощение и стресс. Благо, что вовремя включились мозги и начала изучать в первую очередь свой организм и подбирать к нему продукты. Так я узнала как правильно питаться и получать а не тратить энергиюИ на сегодняшний день мой режим питания настроен так, что он не забирает энергию, а дарит и сохраняет, держит тело и кожу в тонусе.Хочу для начала поговорить о мифах про питание. И должна сказать, что люди, которые в них сильно верят - очень вредят своему здоровью. Итак, поехали.МИФ 1: ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ.В интернете, когда запрашиваешь разные виды диет, в первую очередь начинают мелькать самые популярные. Это диеты, как правило, с обещаниями похудеть на 10 и более кг. за весьма короткий срок. Сначала я думала, что банально об этом говорить! Но в ходе общения с людьми выяснилось, что вокруг сплошь и рядом, которые ведутся на сжиросжигатели, чудо таблетки или порошки, чудо диеты и голодовки в надежде терять по 5 кг в неделю.Как правильно питаться, чтобы не набирать вес?продолжение статьи про здоровое питание вы сможете прочитать тут: http://www.jtsoy.com------------скайп yutsoyя в инстаграмме https://instagram.com/j.tsoyлайк на фейсбук https://www.facebook.com/welcometolabмой вконтакте https://vk.com/nopafossss--------------Поделись видео с друзьями: http://youtu.be/v9lqUhyyMS0Видеоканал "Julia Tsoy Записки о главном" http://www.youtube.com/channel/UCBv23hHrlRlZTzMm7WfT41wВидеоканал "Рецепты Bon Appetit" http://www.youtube.com/user/videobonapp/videosМузыка: Alexander Tulupov: https://vk.com/iamsaduintкак правильно питаться, здоровое питание, правильное питание