ЧАКРОВОЕ ДЫХАНИЕГлаза остаются закрытыми в течении всей медитации Первя стадия - 45 минутПоставьте ноги на ширине плеч, откройте рот и начните глубоко дышать в чакры, ваши энергетические центры. Начинайте с нижнего центра, с первой чакры. Когда услышите колокольчик, перемещайтесь вверх, к следующей чакре. Ваше дыхание должно стать более частым и более мягким по мере продвижения вверх по чакрам. Позвольте телу быть расслабленным. Вы можете двигаться, трястись или делать любые легкие движения, которые помогут вашему дыханию. На седьмой чакре вы услышите тройной звон колокольчика. Тогда начните дышать в обратном направлении, медленно опускаясь назад через все семь чакр к первой. У вас есть две минуты, чтобы достичь первой чакры. Этот цикл повторите три раза. Вторая стадия - 15 минутСидя с закрытыми глазами, молча наблюдайте за тем, что происходит внутри Конечно, эта медитация требует определенных усилий. Но она очень энергетична и легко вышибает из вашего организма любые предболезненные состояния (когда у вас возникает явное ощущения надвигающегося заболевания). Эта же медитация легко счищает с вас негативные энергоинформационные "навески" типа недобрых взглядов или недоброжелательных эмоций (злобы, зависти и т.д.), которые в народе называются "сглаз".