Гипертония это серьезное дело. Если я говорю, что физкультура и больше не беспокойся, гипертония требует и наблюдения и лечения, поэтому, те люди у которых давление уже повышается часто должны обязательно завести себе аппарат для измерения кровяного давления и научиться измерять, дело это пустяковое и любому доступно. И если давление повышается это вы почувствуете, что в затылке заболело, надо принимать лекарство, которое вам пропишет доктор, которым пренебрегать нельзя, потому что высокая гипертония приводит к инсульту, приводит вообще ко многим всяким этим самым осложнениям которым я вам говорить не буду. Следующее: сердце. Сердце это самое коварное потому что, от сердечных болезней умирают почти каждый второй из числа умерших. Это стенокардия главным образом или коронарная болезнь, заболевание коронарных сосудов, ну вот то что у Ельцина, по поводу чего оперировали. На примере Ельцина мы можем всю медицину вам рассказать, все за это время просветились, вот так. Значит коронарная болезнь. Избегайте холестерина, избегайте жирной пищи, и к сожалению, да, факторы риска есть, это переедание и излишний вес, это курение, это отсутствие физкультуры и большие психические, психологические эмоциональные нагрузки. Если первые факторы вы еще можете как то срегулировать, то последние регулировать очень трудно, потому что жизнь нам дарит такое количество всяких стрессовых ситуаций, что трудно, по крайней мере первые факторы риска надо по возможности избегать и контролировать. Значит , если появились коронарные боли и сделали вам ЭКГ, посадили вас на велосипед и измеряли, что боли у вас появляются при такой то нагрузке, то ничего не сделаешь, надо уменьшать количество холестерина, надо пищу регулировать, физкультурой заниматься, вес сбавить, и всё такое. Третье, третья болезнь это диабет, так много стало диабета, что коварная очень эта болезнь, от чего бывает, опять таки в чем я глубоко убежден, это недостаточная физическая культура и переедание, это главная причина диабета, но тут опять, надо исследовать на сахар, надо опять же диета, потому что, если маленькая степень диабета можно срегулировать и всё будет в порядке, а если большая, высокий сахар тогда надо обязательно применять инсулин, но а для больших когда доходит причин тогда вообще очень и очень тяжело, но и на конец, .т.е. не на конец болезней как я вам сказал тысячи, артрит часто людей мучит, позвоночник, руки, ноги, но это не страшная болезня, я вам прямо скажу, не умирают от него. Но неприятностей от нее много, но тут уж физкультура и ничего другого не поделаешь, я пожалуй на этих болезнях остановлюсь, вы и так уж сильно просвещенные люди по части болезни, а вообщем я вам так скажу, скажу, господа, что не надо бояться болезней. Мы должны верить в свою природу, природа человека очень крепкая, и если ей подать передышку от тех вредных факторов на которых мы постоянно живем, то она обычно восстанавливается, и большинство болезней проходят сами по себе, а не от лечения и однако лечение необходимо в нужных случаях, совершенно необходимо, поэтому будьте к себе внимательны, вовремя лечитесь, но не перелечивайтесь. Ваше здоровье.