Недостаток сна: ВРЕД или ПОЛЬЗА / Что делать чтобы высыпаться или как выспаться за несколько часов?группа VK: https://vk.com/smolyakovsergey группа фейсбук: https://www.facebook.com/gr...группа ОК: https://www.ok.ru/smolyakov...YouTube канал: https://www.youtube.com/c/A... инстаграм: https://www.instagram.com/s...Сон и на что влияет недостаток сна? Что делать чтобы высыпаться? или как выспаться?#каквысыпаться#сонтайм-код:0:20 на что влияет наличие или отсутствие сна? (коэффициент интеллекта)2:27 как недостаток сна влияет на иммунитет организма?3:16 как недостаток сна влияет на лишний вес?3:54 как недостаток сна влияет на настроение человека? (эмоциональное состояние человека)4:43 сколько часов требуется человеку для того чтобы высыпаться? Как это зависит от возраста?5:37 что делать чтобы хорошо выспаться? а) 6:33 физические нагрузки б) 7:53 режим сна (когда ложится человек и когда он встаёт) в) 8:52 биодобавки (правильное питание) г) 10:26 температура в комнате где человек спит и наличие свежего воздуха#недостатоксна