Расслабление нервной системы и улучшение здоровья и ЗРЕНИЯ.Громкое и ритмичное ПЕНИЕ МАНТРЫ.Выдох и вдох по 8 ударов сердца (по 8 секунд).Чем дольше медитация - тем ВЫШЕ результат.Делайте такие РЕЛАКСАЦИИ (расслабления) несколько раз в день - скорее наладите Путь к здоровью и вечной Жизни.