Сегодня мы с вами будем делать упражнения для похудения. Эти упражнения займут всего 6 минут, но за то за эти 6 минут мы проработаем абсолютно всё тело, эти упражнения помогут нам похудеть, проработают наш пресс, подтянут наш животик, проработают нашу попу, подтянут ягодицы и так же наши ножки станут стройными и красивыми.Поехали.0:27 Усложнённый подъём коленей 20х2 раз1:14 Отведение ног 15х2 секунд1:58 Велосипед кранч 30 секунд2:48 Ножницы 30 секунд3:32 Прыжки 30 секунд4:10 Прыжки из приседа 30 секундДорогие друзья, вы молодцы, я вас поздравляю, вы прекрасно поработали, прекрасно потрудились, видите какой замечательный комплекс, я чувствую как моё тело включилось на все сто процентов, у меня аж всё дребезжит, все мои мышцы проработаны, ноги просто горят, вы молодцы. Если вы будите делать этот регулярно, все ваши лишние сантиметры уйдут, испарятся, улетучатся. Вы молодцы, вы мои герои, продолжайте в том же духе, я вами горжусь, то что комплекс он такой достаточно нормальный,интенсивный, хороший, и вы его сделали. Я прощаюсь с вами друзья, увидимся на следующей тренировке, я желаю вам всего самого лучшего, самого доброго, пусть все ваши мечты исполняются, пусть всё в жизни у вас будет прекрасно. Я вас обнимаю как всегда, пока-пока, да прибудет с вами сила!Наши партнеры:Здоровье и красота: http://vk.com/zdorovie_i_krasotaФигура твоей мечты: http://vk.com/dream_body_groupMove Your Ass | Фитнес-журнал: https://vk.com/moveyourassMYA girls | Спортивные девушки : https://vk.com/mya.girlsМузыка:0:00 Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg0:27 A Brand New Day http://goo.gl/HlAFzN3:32 Serious Fashion http://goo.gl/VFU88r7:58 Tropica http://goo.gl/OKa8rp8:53 Call In The City http://goo.gl/fynUubВконтакте: http://vk.com/happybodytvFacebook: http://www.facebook.com/happybodytvTwitter: https://twitter.com/happybodytvИнстаграм:http://instagram.com/happybody.tvGoogle+: http://plus.google.com/+happybodytv