Правильный пальминг - самое лучшее упражнение для зрения при близорукости, астигматизме, пресбиопии. Впервые и лучше всего описано ещё 100 лет назад Уильямом Бейтсом. На видео фрагмент индивидуальной консультации офтальмологом Ярославом Чумачковым - автором методики VizioTuning, где он обучает правильному пальмингу.А здесь о центральной фиксации: http://www.youtube.com/watch?v=kKrKGLoIJAA&list=UUyHa8f0mxiQigioLgvMKpfw&index=2Хотите больше? Подпишитесь на канал!Хотите ещё больше? Займитесь VizioTuning-ом: http://viz100.ru/?page_id=2