❤️ ДИАБЕТ: КАКИЕ ПРОДУКТЫ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ БЫТЬ ДОМА❓– частый вопрос на приеме.Многие пациенты с диабетом говорят: «НЕ МОГУ СОБЛЮДАТЬ ДИЕТУ ПОТОМУ, что ПРИХОЖУ ДОМОЙ ПОЗДНО, И НЕЧЕГО СЪЕСТЬ ПОЛЕЗНОГО».Многие из нас ГОТОВЯТ НА БЕГУ «что есть» 🥟🥔и действительно не успевают приготовить полезные продукты.Чтобы НА АВТОМАТЕ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО, стоит иметь домаЗАПАС ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ:✅ КАЧЕСТВЕННЫЙ БЕЛОКВ морозильной камере стоит иметь запас белка, который можно быстро приготовить, то есть: курица, индейка, фарш из курицы/индейки, морепродукты, кальмар (который варится 3 минуты), креветки, рыба либо фарш из минтая/кеты.Эти виды белка приготовить легко- кинули в духовку, 20 минут, и у Вас готов полезный ужин.✅ ОВОЩИ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕДома в морозилке стоит иметь запас цветной капусты, брокколи, стручковой фасоли, порезанный кусочками кабачок – кинули на сковороду либо в духовке, через 15-20 минут у нас прекрасный полезный гарнир.✅СЕРАЯ КАШАТак как при диабете основные источники углеводов -это медленные углеводы, то есть серые каши, серый и чёрный хлеб, то запас этих продуктов нам на пользу.Как быстро приготовить кашу? Вечером довели кашу до кипения и оставили в кастрюле, и к утру каша «дошла».Дома стоит иметь запас полезных каш: гречка, киноа, бурый рис, булгур, овсянка, перловка. Это все подходящие для нас каши.✅ ГРЕЧНЕВЫЕ ХЛЕБЦЫИменно гречневые хлебцы имеют и отличный гликемический индекс, то есть медленно поднимают сахар крови, и дают нам чувство сытости.Гречневые хлебцы - это прекрасная альтернатива хлебу: Намазали их творожным сыром, положили кусочек рыбки либо добавили утром к омлету, и получили прекрасный завтрак.✅ ОРЕХИОрехи хранятся долго, при этом орехи дают длительное чувство сытости за счёт высокого содержания белка и полезных растительных масел. Именно поэтому орехи должны быть в наличии, если вдруг нам захотелось сделать низкоуглеводный и вкусный перекус.👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,⠀⠀⠀⠀⠀✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ ⠀⠀⠀⠀⠀Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайтеhttp://scool-diabet.ru/🌐⠀⠀⠀⠀⠀Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,⠀⠀⠀⠀⠀✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,⠀⠀⠀⠀⠀✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ,⠀⠀⠀⠀⠀❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉http://scool-diabet.ru/⠀⠀⠀⠀⠀⠀🏃♀️Займитесь своим здоровьем!⠀⠀⠀⠀⠀⠀💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚____________________________________________________________✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK 📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/____________________________________________________________#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови