Ещё вкуснее и полезнее! Сразу 5 рецептов из обычной МОРКОВИСАЛАТ ПО-МАРОККАНСКИКБЖУ НА 100 ГР :139/1,3/6/20,5ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 470 ГРАММОВ САЛАТАНАМ ПОНАДОБИТСЯ :Морковь сырая 200 грАпельсин 1 штОливки зелёные 80 грИзюм 50 грМед 20 грЛистья свежей мяты 5 грСоль 0,3 ч.лПерец 0,3 ч.лКумин 0,5 ч.лСок лимона 1 ст.лРастительное масло (у меня масло виноградных косточек) 1 ст.лЗАПЕЧЕНАЯ ПРЯНАЯ МОРКОВЬКБЖУ НА 100 ГР :148/2,2/4,7/25,7ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 200 ГРАММОВ МОРКОВИНАМ ПОНАДОБИТСЯ :Морковь 300 грЧеснок 1-2 зубчикаЦедра лимона 2 ч.лСоевый соус 2 ст.лПерец чёрный молотый 0,3 ч.лМед 1 ст.лЯблочный уксус 2 ст.лКунжут 5 грОливковое масло 1 ст.лМОРКОВНО-ТВОРОЖНЫЕ МАФФИНЫКБЖУ НА 100 ГР :199/12,2/7,3/22,3ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 17 МАФФИНОВ ОБЩИЙ ВЕС 840 ГРАММОВНАМ ПОНАДОБИТСЯ :Морковь 200 грТворог (у меня 5% жирности) 200 грЯйца 2 шт (120 гр)Кефир 100 грАпельсин 1 шт (цедра 2 ч.л+сок130-150 гр)Ванилин 2 грСоль 1 щепоткаРазрыхлитель 10 гр (2 ч.л)Мука (у меня чечевичная) 200 грИзюм 50 грРастительное масло 2 ст.лПодсластитель по вкусу (если сахар 120-150 гр)ИКРА ИЗ МОРКОВИ И СЕЛЬДЕРЕЯКБЖУ НА 100 ГР :63/1,5/2/10,8ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 840 ГРАММОВ ИКРЫНАМ ПОНАДОБИТСЯ:Морковь 500 грСельдерей(стебли) 200 грЛук репчатый 200 грТоматная паста 70 грЧеснок 2-3 зубчикаСоль 0,5 ч.лПерец молотый 0,3 ч.лСахар 1 ч.лРастительное масло 1 ст.лЗелень (петрушка, укроп) 10-15 грГАРНИР ИЗ МОРКОВИ, ГОРОШКА В БЕЛОМ СОУСЕКБЖУ НА 100 ГР :67/3,2/1,2/10,6ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 540 ГРАММОВ ГАРНИРАНАМ ПОНАДОБИТСЯ :Морковь 200 грЗелёный горошек 200 грСоль 1 щепоткаПерец молотый 0,3 ч.лМолоко 150 грКукурузный крахмал 1 ч.л (5 гр)Сливочное масло 5 грПодписывайтесь https://www.youtube.com/channel/UCL2CdwOsPS-xkTuaOvHxrMQ?sub_confirmation=1Вкусные и Полезные десерты: https://goo.gl/noUhruРецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgqВкусные и Полезные закуски: https://goo.gl/YbJ9HmРецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiXВкусные и Полезные Салаты: https://goo.gl/tV4WSGРецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYuВкусные и Полезные завтраки: https://goo.gl/56SCjg