Предлагаю выполнить одно упражнение, состоящее из трёх движений, для профилактики и лечения шейного остеохондроза . Это простое упражнение поможет и расслабить мышцы шеи, и одновременно - поработать. При появлении головокружения, другого дискомфорта, занятие приостановить, выполнить дыхательное упражнение, и продолжить.... Выполняйте упражнение ежедневно до стойкого результата. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73ЛФК на Rutube https://rutube.ru/channel/24100650/ЛФК в Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448