Предлагаю выполнить комплекс упражнений при грыжах и протрузиях в грудном отделе позвоночника. Данный комплекс облегчает боли, увеличивает диапазон движения, укрепляет мышцы спины, снимает мышечный спазм, нормализует обменные процессы. Выполняйте комплекс упражнений в период ремиссии, один раз в день, постепенно увеличивая количество повторов каждого упражнения. Занимайтесь лфк каждый день! И будьте здоровы!ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73ЛФК на Rutube https://rutube.ru/channel/24100650/ЛФК в Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448