вы может выполнять медитацию при просмотре ролика!!Представьте что перед вамит сам ая прекрасная женщина - БОГИНЯ ЗЕЛЕНАЯ ТАРА.Она воплощает в себе всю просветленность.Из нее излучается свет и полностью вас наполняет.Вы приобретаете качества божества.....