Атака и защита всегда находятся рядом. Если вы атакуете, то соперник защищается. Если вы защищаетесь, то значит вас атакуют. Поэтому эти темы неразделимы между собой, переплетаются в единый целый элемент борьбы. В фильме представлена небольшая часть техники борьбы лёжа. Но это важные темы с которыми сталкивается каждый борец. Посмотрите их.Глава первая. Уход от удержаний (4 варианта).Глава вторая. Переход с удержания на другой вид удержания (4 варианта).Глава третья. Переворот партнёра находящегося в партере (5 вариантов).Глава четвёртая. Проход со стороны ног (4 варианта).Глава пятая. Перевороты при атаке со стороны ног (7 вариантов).Глава шестая. Перевороты партнёра лежащего на животе (3 варианта).Фильм предназначен спортсменам, тренерам и любителям дзюдо.Купить фильм https://digital.wildberries.ru/offer/40756Посмотреть ещё 142 учебных фильма по самбо и дзюдо можно на https://digital.wildberries.ru/author/399599