Накат. составная часть комплекса. цепной удар крест локоть.nnПродолжение серии обучающих роликов по теме самозащита.nДанная серия не является цельным комплексом. Она дает различные технические элементы. Основное назначение знакомство с техниками. Каждая показанная техника работоспособна и самодостаточно. Однако все техники взаимосвязаны являются частью [ссылка]