http://audiobooks.3nx.ru Предупреждение!Все Аудио и Видео записи, а так же различные форматы цифрового изображения предназначены, исключительно для предварительного ознакомления. Все права на исходные аудио и видео записи и различные форматы цифрового изображения принадлежат соответствующим организациям и частным лицам.Сергей Бубновский - Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? [ Медицина, авторские методики. Ирина Воробьёва ]Sergei Bubnovsky - Healthy blood vessels. Why do we need muscles in the human body? [Medicine and author's techniques. Irina Vorobyeva]Фамилия автора: БубновскийИмя автора: СергейИсполнитель: Воробьёва ИринаЦикл/серия: «Оздоровление по системе Бубновского»Прочитано по изданию: М.: Эксмо, 2014Музыкальное сопровождение: отсутствуетИздательство: Нигде не купишьЖанр: Помоги себе сам, медицина, авторские методикиВремя звучания: 4:49:39Описание:В своей книге доктор Бубновский предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.). Как связано появление сосудистых заболеваний с угасанием мышечной системы? Остеохондроз и ишемическая болезнь сердца – что общего? Какие упражнения нормализуют давление?Сергей Михайлович отвечает на эти вопросы в доступной форме, основываясь на своей многолетней врачебной практике. В книге даны рекомендации, которые помогут разобраться в основных ошибках и заблуждениях на пути к выздоровлению. Издание адресовано всем, кто заинтересован в своем здоровье и желает избавиться от лекарственной зависимости и сохранить возможность активного долголетия.Содержание: - Сергей Бубновский Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? / Why do we need muscles in the human body? - Нам пишут / Writing for us [ 00:13 ] - Предисловие / Preface [ 03:14 ] Глава 1 «У меня не было ни дня, чтобы утром, после сна, у меня ничего не болело…» [ 20:10 ] - Триада здоровья / Triad Health [ 31:22 ] - Физиология поражения сосудов / Physiology of vascular lesions [ 35:42 ] Глава 2 «Родственники посчитали, что инфаркт миокарда – это конец! они ошиблись…» [ 46:08 ] - Остеохондроз и ИБС – что общего? / Osteochondrosis and ischemic heart disease - what is common? [ 49:30 ] - Что такое ИБС? / What is coronary artery disease? [ 54:13 ] - «Человек стареет не годами, а ногами», или возрастная физиология сосудов / "A man grows old, not years down" or age physiology vessels [ 59:46 ] - Тренажеры вместо лекарства от сердца / Trainers from the heart instead of drugs [ 01:06:41 ] - Комментарии Андрея Георгиевича / Comments Andrew G. [ 01:09:53 ] Глава 3 «80 лет, распространенный остеохондроз, ИБС, гипертоническая болезнь, сахарный диабет II типа, перенесла инсульт…» [ 01:13:20 ] - Комментарий Сергея Бубновского / Comments Sergey Bubnovskogo [ 01:15:03 ] - Стихия «воздух», или «хаа»-дыхание / The element of "air" or "haa" -dyhanie [ 01:19:49 ] - Сердце только часть сосудистой системы… / The heart is only part of the circulatory system ... [ 01:24:01 ] - Что такое – правильные упражнения? Положительная нагрузка и отрицательная / What is the right exercises? Positive and negative load [ 01:33:42 ] ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ВЫХОДЕ ИЗ БОЛЕЗНИ [ 01:43:11 ] Глава 4 «Я уже не считал себя больным с тех пор, как выжил», или что такое адаптация? [ 01:51:23 ] - К. Купер и Н. Амосов о «сердечных нагрузках» / K. Cooper and Nikolai Amosov about "cardiac load" [ 01:58:36 ] - Пять условий активного долголетия / Five conditions of active longevity [ 02:13:08 ] - И еще о нагрузках. Нагрузки, необходимые для всех / And about loads. The loads required for all [ 02:23:25 ] Глава 5 Боли сердечные и боли мышечные – как отличить? [ 02:31:26 ] - Правила движения «внутри сустава» / Terms of motion within the joint [ 02:39:07 ] Глава 6 Правила контроля сердечной деятельности в домашних условиях [ 02:43:47 ] - Первый «этаж» тела – приседания / The first "floor" of the body - squats [ 02:45:00 ] - Измерение ЧСС / Measurement of heart rate [ 02:46:33 ] Глава 7 «Присела 30 раз, похвалила себя, а утром вообще не могла встать…» «болезни лежания» [ 03:03:50 ] - Валокордин – лекарство от разума / Valocordin - medicine for the mind [ 03:12:07 ] - Неправильный диагноз суставов – путь в ИБС / Wrong diagnosis of joints - in the way coronary heart disease [ 03:22:00 ] - В погоне за экстравагантностью – гимнастики востока и другие гимнастики / In pursuit of extravagance - east gymnastics and other exercises [ 03:32:30 ] Глава 8 ИБС – ишемическая болезнь страны (новая трактовка) [ 03:51:43 ] - Комментарии Сергея Бубновского / Comments Sergei Bubnovskogo [ 03:57:14 ] - Медицинское обоснование упражнений / Medical study exercises [ 03:57:37 ] - Третий «этаж» тела, или о пользе отжиманий / The third "floor" of the body, or the benefits of push-ups [ 04:00:08 ] - Второй «этаж» тела – защита для органов / The second "floor" of the body - for the protection of organs [ 04:06:50 ] Глава 9 Выход из инсульта – хроники кинезитерапии из цикла «невыдуманные истории» [ 04:12:00 ] Глава 10 «Беды приходят тогда, когда люди в своей лени забывают заботиться о себе» [ 04:22:16 ] - Сердце идет на приступ. Букет заболеваний – не причина для уныния. Хроники кинезитерапии. Из цикла «невыдуманные истории» [ 04:25:31 ] - Комментарии Сергея Бубновского / Comments Sergei Bubnovskogo [ 04:27:51 ] - Вместо эпилога / Instead of an epilogue [ 04:38:08 ] - Об авторе / About the author [ 04:39:20 ] - Кинезитерапия в своей квартире / Kinesitherapy in your apartment [ 04:42:19 ]