О пользе диафрагмального дыхания (ДД) я сняла уже несколько роликов.Правильное ДД является одним из необходимых условий для гармоничной работы сердца и организма в целом.Однако это получается не у всех.3 основные ошибки:- осанка- зажатая диафрагма- не комфортное удлинение вдоха и выдохаРазминочные упражнения для диафрагмыАктивные выдохи: 20 раз в комфортной амплитуде и скоростиАктивные выдохи: 20 раз ускоренные и поверхностныеАктивные вдохи: 20 раз в комфортном режимеПодробнее о технике и пользе ДД в этих видеоКак снизить давление за 5 минут: https://youtu.be/mw5vhtjSBVwКардиодыхание: https://youtu.be/Y8ZhpcB82NYКак расслабиться за 15 минут: https://youtu.be/QbJF-OIWVw8О моих подходах к лечению: https://youtu.be/jka0315zX0Ihttps://cardio-doctor.pro/Запись на НЕ МЕДИЦИНСКУЮ консультацию по дыханию, двигательным программам и восстановлению - через сайт https://cardio-doctor.pro/#rec301238041Контакты: Яндекс дзен https://zen.yandex.ru/id/5f7dcfb3b4802f1c4ad30d55Телеграм канал https://t.me/+1PM7Ef1OnXwyYWZi https://t.me/cardiolog_chaykovskayaПочта mch.cardiodoc@gmail.comWhatsapp/Telegram +7(925)9301714Сайт https://cardio-doctor.pro/Запись на прием в клинику +7(985)5551856По вопросам консультаций Whatsapp +7(925)9301714