Мы подобрали комплекс самых лучших упражнений, проверенных многими людьми, которые помогают не только снять острые боли, спазм мышц и восстановить шейные позвонки на место, но и полностью излечить остеохондроз.Данные упражнения подойдут как тем у кого явный остеохондроз так и для профилактики.Одно предупреждение: Если у вас уже есть протрузии или грыжи, то не все из этих упражнений будут полезны, поэтому сделайте мрт и обратитесь к доктору за консультацией.симптомах остеохондроза.• Если вы чувствуете боли в шее, затылке, плечах и руках, усиливающиеся при минимальной нагрузке, или при кашле или чихании;• хруст и боль в шее при поворотах и наклонах головы;онемение, покалывание в пальцах рук, жжение между лопаток, тянущие боли в области сердца•• головную боль, которая обычно начинается в затылке и распространяется к темени и вискам;• головокружение и обмороки при резком повороте головы;• ощущение слабости и усталости, а такжешум в ушах, снижение остроты зрения и ухудшение слуха это все признаки ущемления позвоночных артерий, которые приводят к нарушению мозгового кровообращения.Из-за нарушений мозгового кровообращения возникают мигрени, вегето сосудистая дистония, гипертоническая болезнь, проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, слухом, зрением и координацией.В запущенной форме остеохондроз шейного отдела может привести к синдрому позвоночной артерии.Композиция "Prelude No. 21" принадлежит исполнителю Chris Zabriskie. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org....Оригинальная версия: http://chriszabriskie.com/p....Исполнитель: http://chriszabriskie.com/Композиция "Life in Romance" принадлежит исполнителю Twin Musicom. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org....Исполнитель: http://www.twinmusicom.org/