Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе.Полный комплекс для позвоночника можно купить в интернет-магазинах: ozon.ru bookmail.ru omstore.ruС помощью вытягивающих и скручивающих упражнений достигается эффект "лиан, оплетающих позвоночник". Обязательное требование, они должны выполняться с внутренним расслаблением.В течение 30 лет отбирались наиболее эффективные упражнения для создания и укрепления "мышечного каркаса" позвоночника.