ТЕХНИКА КАРДИОДЫХАНИЯ подробнее описана в этом ролике https://youtu.be/mw5vhtjSBVwДыхание и кровообращение обеспечивают нашу жизнь.И то, и другое имеет свой ритм.Специальное дыхательное упражнение синхронизирует эти два ритма. Тогда они будут усиливать друг друга, создавая оптимальные физиологические условия для работы сердца.Медленное глубокое диафрагмальное дыхание - КАРДИОДЫХАНИЕ при правильном выполнении влияет на - сердце и сосуды, нормализуя пульс и давление,- нервную системы - стабилизация эмоционального фона.Соответственно помогает практически при любой психосоматике, со временем.Это полезно всем! и доказано в научных исследованиях. Для достижения быстрого эффекта достаточно подышать кардиодыханием в течение 5 минут. Для ДЛИТЕЛЬНОГО эффекта, дышите ежедневно по 15 минут ( можно 3 раза по 5 минут).Хорошо, если 15 МИНУТ КАРДИОДЫХАНИЯ СТАНУТ ЧАСТЬЮ ВАШЕГО УТРА (или вечера) - тем ритуалом, который вы с удовольствием делаете, чтобы настроиться на предстоящий день. Еще КАРДИОДЫХАНИЕ входит почти во все мои комплексы упражнений- лечения панических атак https://youtu.be/JCWx02at-14- антистресс https://youtu.be/GTYZEaWk8Dc- дыхание при стенокардии https://youtu.be/dup5q8I0WcIЯ занимаюсь составлением индивидуальных комплексов пневмогимнастикиЗаписаться ко мне на консультацию можно через WhatsApp +79259301714Контакты: Яндекс дзен https://zen.yandex.ru/id/5f7dcfb3b4802f1c4ad30d55Телеграм канал https://t.me/+1PM7Ef1OnXwyYWZi https://t.me/cardiolog_chaykovskayaПочта mch.cardiodoc@gmail.comWhatsapp/Telegram +7(925)9301714Сайт https://cardio-doctor.pro/Запись на прием в клинику +7(985)5551856