Телеграмм канал матриц Гаряева и Настроев Сытина: https://t.me/TirthaRelaxЕсли прослушивание Матрицы П,П. Гаряева дается легко, можно использовать всю запись целиком.-Либо прослушивать программу в течении дня целиком, разбив ее начасти и слушать их по отдельности с перерывами в 5-10 минут.-Использовать программы лучше утром, днём и вечером.-Иногда, при тяжёлых болезненных состояниях, программы можноиспользовать круглосуточно – в режиме повтора.