❤️ «МОЗГУ НУЖНА ГЛЮКОЗА. КАК ПРАВИЛЬНО СНИЗИТЬ САХАР, ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА?»Сегодня мы обсудим ВЛИЯНИЕ САХАРА КРОВИ и Питания НА СОСТОЯНИЕ 🧠 МОЗГА.Важно отметить: МОЗГ ПРИВЫКАЕТ К ОПРЕДЕЛЁННОМУ УРОВНЮ САХАРА КРОВИ.Именно поэтому пациенты с декомпенсированным диабетом в течение длительного времени (1-2 года и более) с привычно высокими сахарами: 10-12 ммоль/л на быстрое снижение сахара крови до нормы реагируют крайне негативно: слабостью, головокружениями, головными болями, чувством страха и прочими симптомами гипогликемии.Именно поэтому САХАР КРОВИ СНИЖАЕМ ПЛАВНО! Особенно это важно для пациентов старшей возрастной группы.Переходим к питанию.👩⚕️Часто на приёме, обговаривая ДИЕТУ и ЗАПРЕТ НА САХАР, слышу возражение пациентов: «ГЛЮКОЗА — это ПИЩА для 🧠 мозга. КАК Я БУДУ РАБОТАТЬ 🧠 БЕЗ САХАРА⁉️»⠀⠀⠀⠀⠀⠀Разбираемся.⠀⠀⠀⠀⠀⠀👉 Да, действительно, МОЗГ ПИТАЕТСЯ ГЛЮКОЗОЙ. Но НЕ ТОЛЬКО ГЛЮКОЗОЙ. А ещё и жирами: «адепты Кето-диеты дружно кивают головой».⠀⠀⠀⠀⠀⠀✅И ГЛЮКОЗА в наш организм ПОСТУПАЕТ НЕ ТОЛЬКО ОТ СЛАДКОГО – наш организм получает глюкозу из всех углеводов, в том числе и из медленных 🍎.⠀⠀⠀⠀⠀⠀✅БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ (сладкое, белое мучное, шоколад, варенье, печенье, мед, мороженое) приводят к быстрым повышениям уровня глюкозы крови и инсулина, которые НАРУШАЮТ УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН. И ведут к развитию осложнений диабета.⠀⠀⠀⠀⠀⠀Получается следующая логическая цепочка: «🍰🍫🍔сладкое -ВЕДЕТ-К- болезням💊👩⚕️🏥»⠀⠀⠀⠀⠀⠀✅УГЛЕВОДЫ С НИЗКИМ ГИ (🍒🍓🍏ягоды, разрешенные фрукты, серые каши, серый и черный хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы) МЕДЛЕННО ПОВЫШАЮТ САХАР КРОВИ и приводят к более плавному и меньшему выбросу инсулина.🔰Именно поэтому МЕДЛЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ и ЖИРЫ обеспечат ПИТАНИЕ🧠 на ДОЛГОЕ ВРЕМЯ и позволят сохранить нормальный сахар крови и здоровье на долгие годы.✅ Важно помнить о правильных комбинациях продуктов при диабете: белок + клетчатка + углеводы + жиры. Именно грамотные комбинации продуктов позволяют удержать стабильный ровный сахар крови и нормальный вес.⠀⠀⠀⠀⠀⠀👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙВам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте ольгапавлова.рф 🌐Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке http://scool-diabet.ru/🏃♀️Займитесь своим здоровьем!💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚____________________________________________________________✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK 📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/____________________________________________________________#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови