• Только для взрослых
  • Военные игры
  • Крутые тачки
  • ДИМА
    добавил видео
    23.03.2012
    • Пожаловаться
    Видео доступна только в полной версии Мой Мир.
    Полная версия
    Удар правой в голову противника
    Удар правой в голову относится к числу наиболее сильных. Сила удару придается толчком правой ноги в соединении с вращением туловища в левом тазобедренном суставе, где важную роль играют рывково-вращательные движения бедром и плечом. Перед ударом боксер должен принять удобное исходное положение: перенести вес тела на правую ногу. С шагом вперед, когда левая нога слегка отрывается от пола и преодолевает расстояние, с которого можно нанести удар, кулак без предварительного замаха движется к цели. В момент, когда передняя часть левой ступни коснется пола, вращение туловища резко убыстряется также рывком правого плеча и вращательным движением кулака справа налево. Вес тела переносится на плотно стоящую, левую ногу. Левая ладонь страхует голову, а локоть — туловище. Правая нога после толчка подтягивается к левой. Это позволяет сохранить равновесие. После удара кулак быстро возвращается к подбородку и боксер принимает боевую стойку.При совершенствовании этого удара следует уделять больше внимания обманным движениям левой рукой, которые должны усыпить внимание противника.

      Комментарии