http://o-gipertonii.znaju-kak.com - Здесь самые эффективные натуральные средства от гипертонии!Что, когда и как кушать, нужно думать не только дамочкам, стремящимся к стройности, но и всем остальным представителям человечества. А если вы уже обзавелись какой-нибудь хронической патологией, то правильное и рациональное питание становится основным правилом.Потому, что самые дорогие лекарственные препараты могут оказаться неэффективными, если вы будете мешать им своими вредными пищевыми пристрастиями. К примеру, пить таблетки от давления и запивать их крепким кофе. Гипертония – убийца ласковый, и наступать надо на нее со всех флангов. Следить за режимом, принимать лекарства и, конечно же, соблюдать определенную диету. Какие продукты понижают давление и как в общих чертах вы должны организовать свой рацион, мы расскажем.Все без исключения медики знают, что лечебное питание – это не пустяк. И поэтому сразу при осмотре пациента врач назначает ему определенную диету. Лечебное питание для каждой патологии имеет свои особенности, поэтому в листке назначений пациента указывается порядковый номер диеты, который для кулинаров медучреждений является строгим руководством к действию.Гипертоникам назначают диету № 10, которая показана при всех патологиях сердца и сосудов. Питание, обозначенное десятым номером, способствует улучшению кровообращения, нормализует обменные процессы, стабилизирует давление. Энергетическую ценность для гипертоников снижают в питании за счет жиров и углеводов. Существенно ограничивают поваренную соль и объем жидкости.Полностью исключаются:• Трудно перевариваемые продукты.• Возбуждающие вещества.• Продукты, провоцирующие усиление газообразования.Отправляясь домой, пациенты искренне радуются возможности перейти к домашнему рациону и заодно к высокому давлению. Правило! Люди с гипертонией должны придерживаться диеты № 10 всю жизнь. Иначе давление будет прогрессировать.О запретах упомянули, теперь поговорим о продуктах-помощниках. Это будут представители пищи, которые не только органично включаются в состав лечебного питания гипертоника, но и оказывают человеку неоценимую услугу – давление понижают, холестерин лишний уничтожают и даже с лишними килограммами справляются!Интересно! За границей диетологические подходы к лечению артериальной гипертензии подтверждаются специальной диетой «DASH», которая полностью перекликается с отечественной диетой № 10.Благодаря самой разнообразной информации в СМИ, об Омега-3 полиненасыщенных кислотах не знает только человек, живущий без телевизора и газет. Эти полезные вещества способны растворять холестериновые бляшки, за что их и считают золотым стандартом питания гипертоника. Содержатся Омега-3 в жирной морской рыбе. Доказано, что если здоровый человек будет съедать в день по 100 граммов отварной скумбрии, атеросклероза у него не будет никогда.https://youtu.be/GJYlPS8In7I - Продукты для гипертоников, понижающие давление