Дорогие, одно из Самых главных упражнений в системе Норбекова!!! Занимайтесь и будьте здоровы!!!https://www.youtube.com/watch?v=uYgPY_ywsA0Смотрите Бесплатно весь курс "Мастерская здоровья" на нашем канале ютуб!!! https://www.youtube.com/playlist?list=PLMy9cR0tfX18d6bbf_7VGs6KTi7BSxxlb