Жгонка. Русские традицииnnЖгонка -- это движение без напряжения, через которое наши предки косили, стирали, рубили дрова, делали всю работу по дому. Через него Вы сможете убрать «зажимы в теле и душе, да для того чтобы дух разжигать, да охоту к жизни».nnЭто практика позволяет наблюдать себя, свое состояние, уравновешиваться, отдыхать, выравнивать блоки в теле, создать внутреннюю тишину...nnВыполнять это упражнение можно в любое время -- и после пробуждения, и до еды, и после еды, и перед сном. Продолжительность -- любая, от нескольких минут до ... Сколько Вам нужно, чтобы прийти в требуемое состояние.