Мелатонин - важный гормон, который улучшает общее настроение и снижает возможность возникновения депрессии. Мы упоминали о важности ночного полноценного сна, необходимости спать в полной темноте, пребывать на солнце и пользе физической физкультуры, чтобы вырабатывать достаточное количество этого гормона. К этому всему хотелось бы добавить некоторые виды пищи, которые сами по себе богаты мелатонином.Ведущий: Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохраненияСерия программ «Выход есть»SITE: https://www.3angels.ruVK: https://vk.com/trk3angelsFACEBOOK: https://facebook.com/groups/130285547016917YouTube: https://www.youtube.com/user/ThreeAngelsRussiaПожертвовать: https://www.3angels.ru/pozhertvovatГорячая линия: 8 800 333-84-05Производство: ТРК «Три Ангела»#3AngelsTV #Выходесть #АндрейПрокопьев