Солодовников Дмитрий 3 дан г.Ялта (Solodovnikov Dmitriy)Уроки карате и все о боевых искусствах.The lessons of Karate Kyokushin,all about martial arts .В этом видео комплекс разминочных упражнений для ног,таза и спины,завершающим этапом будет шпагат. И еще некоторые рекомендации как сесть на шпагат .Сайт http://www.kyokushin-yalta.com/СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!YOUTUBE https://www.youtube.com/user/solodmitriyVKONTAKTEhttp://vk.com/id167287371