Повторяйте за инструктором ЛФК Клиники реабилитации в Хамовниках Баклушиным Максимом (https://www.instagram.com/mak_rehab/) несложные упражнения для того, чтоб избавиться от шейного остеохондроза, расслабить напряженные мышцы шеи. Всего 8 минут в день помогут избавиться от скованности, боли и улучшить кровообращение в головной мозг. Гимнастику можно выполнять сидя за рабочим местом или на дома на стуле или диване. Важно при этом держать спину прямо и выполнять все упражнения медленно без резких движений. ❗ Данный комплекс не является индивидуальным. Помните, если во время или после его выполнения Вы почувствовали возникновение даже небольших болевых ощущений, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.В Клинике реабилитации в Хамовниках (https://www.mos-clinics.ru/) вы можете не только пройти консультацию и получить ответы на интересующие вас вопросы, но и заниматься гимнастикой индивидуально с инструктором в зале лечебной физкультуры и под контролем врача ЛФК. 👍Подпишитесь на наш канал: https://goo.gl/P2YKSLУзнать больше об инструкторе можно здесь: https://www.instagram.com/mak_rehab/ 🔴 Клиника реабилитации в Хамовниках находится на улице Ефремова рядом со ст.м. Фрунзенская в Москве 🚩 https://www.mos-clinics.ru🔵 Диагностика 🔵 Лечение 🔵 Реабилитация: ☑️ после травм ☑️ после заболеваний опорно-двигательного аппарата ☑️ после заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем ☑️ после операций на позвоночнике и суставах ☑️ после перенесенной пневмонии ☑️ после инсультаОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ КЛИНИКИ:🔴 Общая медицина: неврология, травматология, ортопедия🔴 Диагностика: УЗИ, МРТ, лабораторная диагностика, функциональная диагностика🔴 Восстановительная медицина: физиотерапия, мануальная терапия, лечебный массаж, иглорефлексотерапия, гирудотерапия, ВЛОК, ЛФК, реабилитация🏠 Москва, ул. Ефремова, 12 стр. 2метро «Фрунзенская», «Спортивная», МЦК Лужники📞 +7(495)775-60-33Понедельник – Пятница с 8:00 до 21:00Суббота – Воскресенье с 9:00 до 20:00👍 https://www.mos-clinics.ru💌 info@mos-clinics.ru🔵 Клиника реабилитации в Хамовниках в социальных сетях:☑️ Facebook https://www.facebook.com/mosclinics/☑️ Instagram https://www.instagram.com/mos_clinics_ru/?hl=ru#лечебнаяфизкультура #гимнастикадляшеи #лечениезаболеванийпозвоночника #лфк #упражнениядляшеи #профилактикаболезнейпозвоночника #упражненияонлайн #гимнастикасинструктором #здороваяшея #расслаблениешеи #гимнастика #упражнения #клиникареабилитациивхамовниках #клиникареабилитации