Эта лечебная гимнастика была разработана доктором Александром Шишониным для восстановления организма и лечения от головных болей, головокружений, бессонницы, болей в шее, гипертонии.На видео врач Шишонин рассказывает, как правильно выполнять упражнения из лечебной гимнастики.Гимнастика основана на снятии спазма с глубоких мышц шеи, и как следствие, это приводит к нормализации кровотока в головном мозге.При обостренных болях в шее или повышенном давлении первые 2-3 недели врач рекомендует выполнять упражнения ежедневно, а далее 2-3 раза в неделю по мере необходимости.Выполняя любые упражнения из комплекса Шишонина, спину следует держать прямо — это главное условие успеха. В остальное время, в обычной жизни, тоже надо следить за тем, чтобы спина всегда оставалась прямой.Академик А. Ю. Шишонин много лет руководил реабилитационным центром имени Бубновского, там же он придумал и усовершенствовал уникальный по эффективности метод, способствующий возвращению мышцам шеи былой гибкости, то есть восстановлению кровообращения в мозге. Долгое и неподвижное сидение приводит как раз к тому, что мышцы теряют эластичность и защемляют крупные вены и нервные волокна.Эффективность метода лечения по Шишонину зависит не только от регулярности и правильности выполнения упражнений, но и от того, что комплекс применяется наряду с медикаментозной терапией. То есть только комплексное лечение принесет облегчение и исцеление при шейном остеохондрозе.Методика, разработанная доктором Шишониным, показана людям при следующих заболеваниях:❖ Остеохондроз шейного отдела позвоночника.❖ Хроническая боль в голове и головокружения.❖ Вегетососудистая дистония.❖ Хронически высокое давление крови.❖ Нарушение памяти, ослабленное внимание.❖ Бессонница по ночам и повышенная сонливость днем.❖ Повышенное внутричерепное давление.Гимнастика для шеи по методу доктора Шишонина:https://www.youtube.com/wat...Как вылечить гипертонию без лекарств:https://www.youtube.com/wat...