Механизм занятий очень прост, если кратко, то Вы получаете новую информацию. Затем перед сном, на ночь, пишите собственноручно несколько предложений и ответов на вопросыИ всё. Тем самым Вы себя самоперепрограммируете и у Вас отпадает желание употреблять табак.Занятия основаны на методе Шичко Геннадия Андреевича и работах Соколова Юрия Александровича. Этот метод проверен практикой и уже более 25 лет стабильно помогает. Поищите информацию об этом методе в интернете, и Вы сами в этом убедитесь. Также в занятиях использованы материалы трудов Батракова Е.Г. Лапшичева В.В. и других участников движения «Оптималист».По своей сути метод Шичко Геннадия Андреевича прост и гениален и самое главное он действительно работает, работает и ещё раз работает.