Посмотрев это видео, вы можете перестать есть сахар. Было проведено 73 метаанализа, которые охватывают 8600 исследований сахара. Вот их вывод: большое количество добавленного сахара связано с 45 негативными последствиями для здоровья. Среди них: диабет, астма, депрессия, инсульт, инфаркт, подагра, гипертония, рак, преждевременная смерть. Если вы едите добавленный сахар (даже если у вас нет лишнего веса), наверняка у вас есть висцеральный жир, жир в печени. У 40% людей с нормальным весом наблюдается метаболический синдром. Это высокий уровень глюкозы в крови, жирная печень, повышенный холестерин. Специалисты в области здравоохранения говорят, что сахар - это пустые калории. На самом же деле сахар весьма токсичен. Примерно половина сахара - это фруктоза, а вторая половина - глюкоза. Фруктоза очень токсична для организма (не менее токсична, чем алкоголь). Алкоголь тоже производят из сахара того или иного вида.Но если сравнивать фруктозу и алкоголь, какие проблемы может создать и то, и другое? И то, и другое может привести к гипертонии, инфаркту миокарда, инсулинорезистентности, жирной печени, панкреатиту. Природа сделала сахар труднодоступным. Наши предки получали сахар из фруктов в сезон урожая. Но мы сделали сахар легкодоступным. Правительство не регулирует сахар, как алкоголь, потому что на сахаре делаются огромные деньги. Сахарная индустрия тратит огромные деньги на лоббирование. Они влияют на официальную информацию о питании, пищевую пирамиду. Вам самим придется прекратить потребление сахара. Можно кое-что сделать, чтобы перестроиться. Есть очень много кето-совместимых сладостей и различных десертов.