Бесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com► Результаты учениц - http://katerinabuida.com/doska-pocheta———————————————————————Дорогие мои подписчики! Сегодня я поделюсь с вами комплексом, который помогает мне уже на протяжении многих лет быть в форме. Всего 15 минут для стройности и красоты!Хотя эти упражнения я использую в своей практике не только в утреннее время, а и в любое другое время дня, но все же считаю, что эффективней всего они именно утром.Данный тонизирующий утренний комплекс способствует улучшению обмена веществ, направлен на формирование стройного и подтянутого тела.Особый упор в позах делается на выравнивание и вытягивание позвоночника. Позвоночник -- это наш стержень, и от того, в каком он будет состоянии прежде всего зависит наше здоровье, и конечно красота нашего тела.Наслаждайтесь своим телом, таким какое оно есть сейчас, и предвкушайте, каким оно будет в будущем. Развивайте культуру тела! Будьте в тонусе! Чудесного дня!★ Программа тренировок #YOGAMIX | Йога для всех - https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Zrgylh_gXBL8nKZsf8rXga★ Плейлист "Йога для начинающих" - http://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27a2j-PP0kN4--JMhUQThe56★ Плейлист "Йога для похудения" - http://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27ZsZP3duBxlwrH50MpkFO20★ Плейлист YOGA | ЙОГА | ФИТНЕС-ЙОГА - http://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27YP2KdFkUJh0I3ZfjuAUj4o★ Плейлист YOGA DANCE - http://www.youtube.com/playlist?list=PL2877EDC5B3481524★ Плейлист BIKINI YOGA | БИКИНИ ЙОГА - http://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Yg8zymzgQwdcLbJgefcBzr———————————————————————♥ http://www.katerinabuida.com♥ Vkontakte - http://vk.com/katerinabuida♥ Facebook - http://www.facebook.com/katerinabuida♥ Instagram - http://instagram.com/katerinabuida♥ Twitter - https://twitter.com/#!/katushabu♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q———————————————————————Ваш тренер Катерина БуйдаМузыка:1. Easy Lemon by Kevin MacLeod, http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN12000762. Keffy Kay - Restored Soul, http://www.jamendo.com/en/track/489242/restored-soul3. Keffy Kay - Picture, http://www.jamendo.com/en/track/710711/picture4. Keffy Kay - Back 2 UR, http://www.jamendo.com/en/track/489246/back-2-ur5. Zeropage - Ambient India, http://www.jamendo.com/en/track/20232/ambient-indiahttp://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=-uCumUWaJFs