Из этого выпуска Мужской кулинарии ты узнаешь, как приготовить куриные грудки нежными и сочными.При выборе грудки проследи, чтобы мясо было свежим, без костей, лишних пленок и кожи. Это позволит сократить время приготовления. Чтобы сделать куриное филе сочным, проткни всю поверхность мяса вилкой, делая отверстия максимально близко друг к другу. Это размягчит волокна, и куриная грудка станет мягкой.Затем сделай маринад. Тебе понадобятся оливковое масло, соевый соус, мед, цедра апельсина, апельсиновый сок, имбирь, чеснок, тимьян, соль и перец.Филе в маринаде выложи на противень и выпекай курицу в духовке при средней температуре около 15 минут.Подавать блюда из грудки можно с соусом из дижонской горчицы, оливкового масла, меда, соли, тимьяна, имбиря, перца и соевого соуса.Сочная грудка в соусе из меда и горчицы готова! Филе курицы — диетическое мясо, и наши рецепты филе можно отнести к рецептам для похудения.Мужская кулинария — кулинарный советы для мужчин два раза в неделю.Понимание принципов кулинарии избавляет от необходимости изучать рецепты.=================================Подпишись на нас в социальных сетях:ВКонтакте: https://vk.com/b10.menscookingОдноклассники: http://ok.ru/b10.menscookingFacebook: https://www.facebook.com/b10.menscookingМой мир: http://my.mail.ru/community/gotivim.mm/В выпуске использована музыка: