Комплекс упражнений при грыже и протрузии шейного отдела позвоночника. http://www.dikul.net Лечебная гимнастика В.И. Дикуля против боли в шее и спине.0:06 Исходное положение: сидя на стуле или фитболе, завести правую руку над головой, обхватить голову с левой стороны, свести лопатки. Грыжи и протрузии.0:16 Медленно поднять левую руку перед собой до параллели с полом, прижимая левую лопатку к позвоночнику, опуская вниз, сохраняя без изменений небольшой угол в локтевом суставе по ходу всего движения руки. Грыжи и протрузии упражнения.0:31 Плавно опустить руку в исходное положение, расслабиться. Грыжи и протрузии лечение.0:35 То же самое повторить с другой стороны. грыжа и протрузия позвоночника.0:38 Упражнение выполнять по восемь повторений. Грыжи и протрузии.Не пропустите следующий ролик об упражнениях при грыже и протрузии! Подпишитесь на канал Московских центров В.И. Дикуля сейчас! https://www.youtube.com/channel/UCs8o...Комплекс обезболивающих упражнений для поясничного отдела. https://youtu.be/RAHzTU2XJjYЦифровая рентгенография в центре Дикуля Марьино.https://youtu.be/UojM3x6tjQQЦентр В.И.Дикуля «Беляево»Адрес: Москва, ул. Миклухо-Маклая, д. 44АТел.: (495) 779-20-20, (495) 779-25-25, (495) 779-30-30Центр В.И.Дикуля «Лосиный остров»Адрес: Москва, Ярославское ш. д. 116 к.1Тел.: (495) 987-47-47, (499) 188-58-01, (499) 188-17-78Центр В.И.Дикуля «Марьино»Адрес: Новочеркасский б-р, д.55, корп 2.Тел.: (495) 385-97-97, (495) 664-37-89Наш сайт: http://www.dikul.net/Подготовлено Московскими центрами В.И. Дикуля.