Программа создана на основе многолетней личной практики автора. Доступность изложения помогает понять и усвоить материал без специальной подготовки и образования.Детально, пошагово разбирается практический аспект освоения самогипноза, описывается метод вхождения и выхода из гипнотического состояния, представлены специальные упражнения для релаксации и прочие подготовительные мероприятия. После чего представлены 2 сеанса самогипноза, которые помогут:- усвоить правильную последовательность погружения в самогипноз;- получить необходимый трансовый опыт;- развить правое полушарие;- увеличить мотивацию к овладению самогипнозом;- программировать время своего сна-отдыха;- нормализовать качество сна и быстро восстанавливать свои силы;- переводить сеанс самогипноза в обычный сон;- приобрести навык спать неподвижно, с максимальным расслаблением мышц.Теги:самогипноз, гипноз, психология, сон, сеанс, транс, как войти в транс, как выйти из транса, развитие правого полушария, правое полушарие, мозг, навык, навыки, расслабление мышц, как овладеть гипнозом, дневной сон, техника самогипноза, самосовершенствование,