Все упражнения в последовательном порядке тут: http://www.youtube.com/playlist?list=PLraqwe36EsTXth58OYZqTDnv2IS-M0pYLЧто делать, если болит спина. Первым делом нужно выяснить причину боли. Если это остеохондроз, сколиоз, смещение, межпозвонковая грыжа, то можно прибегнуть к выполнению специальных физических упражнений, которые направлены на растяжку позвоночника и формированию правильного мышечного корсета, чтобы мышцы спины держали позвоночник в новом правильном положении.----------------------------------------­----------------------------------------­------------Паблик Вконтакте: http://vk.com/zdorovtv----------------------------------------­----------------------------------------­------------