Чтобы рацион был полноценным, в него в обязательном порядке должны входить орехи. Видов этих плодов очень много, почти каждая страна мира может похвастаться уникальными видами, произрастающими в ней. Но какие же самые полезные орехи на планете?1. Грецкий орех 0:202. Бразильский орех 1:233. Фундук 2:274. Фисташки 3:255. Миндаль 4:256. Арахис 5:177. Кешью 6:148. Кедровый Орех 7:149. Пекан 8:1010. Мускатный Орех 8:35ИнфаСотка: https://www.youtube.com/watch?v=ruVD4rpa_Vg&list=PLuPjF7jFhDiT1U6hIyK2P9hqSO-Nn6hsGТОП-5/10: https://www.youtube.com/watch?v=FjDqh52PX2c&list=PLuPjF7jFhDiTncsoq0-ujNkI1PkUrsPD7Источник: http://topkin.ru/best/produkty/samyie-poleznyie-orehi/